Manfaat Buah Tomat Merah Kaya Akan Lycopene

Manfaat Buah Tomat Merah Kaya Akan Lycopene

Manfaat Buah Tomat Merah Kaya Akan Lycopene

Salam Sehat Semua !!! Selamat bertemu kembali bersama situs www.herbalparu.com yang salah salah satu pusat informasi tentang kesehatan kehususnya tentang kesehatan paru, namun kali ini Herbal Paru akan menjelaskan salah satu buah tomat merah yang kaya akan Lycopene nya yang sangat banyak manfaat untuk kesehatan, Apakah Anda tau Apa itu lycopene ? sabar gays nanti akan kami jelaskan di situs ini. simaklah uraian di bawah ini :

Manfaat Buah Tomat Merah Kaya Akan Lycopene – Tomat adalah tumbuhan dari keluarga solanaceae , yang merupakan tumbuhan asli Amerika Tengah dan selatan , yaitu dari Meksiko sampai Peru, tomat merupakan tumbuhan siklus hidup singkat, dapat tumbuh setingi 1 sampai 3 meter.

Tomat yang terdapat di pasaran umumnya memiliki 2 warna, yakni merah dan hijau. Keduanya memiliki perbedaan dalam hal kandungan vitamin. Buah tomat yang berwarna merah mengandung vitamin A dan C lima kali lebih banyak daripada yang berwarna hijau , dan sangat baik untuk dikonsumsi oleh anak-anak sejak usia dini , demi kesehatan mata dan meningkatkan imunitas terhadap penyakit yang menyerang.

Jika dilihat dari segi kandungan gizi dan nutrisi , tomat mengandung mineral , serat , dan vitamin yang tinggi serta Lycopene (antioksidan di dalam tomat) , keuntungan lainnya adalah, buah tomat rendah akan kalori dan lemak sehingga aman untuk dikonsumsi oleh siapa saja. Para ahli gizi bahkan menganjurkan bagi orang-orang yang memiliki masalah obesitas dan kolesterol , untuk selalu mengkonsumsi buah ajaib ini.

Nutrisi kandungan dalam buah tomat diantaranya :

Manfaat Buah Tomat Merah Kaya Akan Lycopene

Buah tomat dikenal sebagai buah yang berkhasiat untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari serangan penyakit. Selain manfaat tersebut, tomat juga diperkaya dengan berbagai nutrisi kandungan antara lain seperti :

=> Kandungan lycopene yang bertindak sebagai anti oksidan
=> Kandungan rendah sodium
=> Tomat juga memiliki kandungan rendah lemak tak jenuh dan kolesterol
=> Vitamin E (alpha tokoferol)
=> Thiamin yang menjadi bagian dari vitamin B kompleks
=> Niacin
=> Vitamin B6
=> Folat
=> Makro mineral maupun mikromineral seperti fosfor, tembaga, magnesium, kalium dan mangaan
=> Vitamin A
=> Vitamin C
=> Kandungan serat makanan/ dietary fiber
=> Vitamin K

 

Manfaat Tomat Mengandung Lycopene

Lycopene ditemukan dalam banyak buah-buahan, termasuk di dalam semangka, jambu biji, pepaya, aprikot, jeruk Bali merah muda dan jeruk merah. Lycopene bertindak sebagai antioksidan di dalam tubuh, melindungi sel terhadap kerusakan dari radikal bebas yang terbentuk ketika sel-sel tubuh membakar oksigen untuk energi (proses oksidasi).

Apa itu Lycopene ?

lycopene adalah zat warna merah pada buah tomat yang masak. Selain pada buah tomat, Lycopene juga di temukan pada jambu biji merah, semangka dan jeruk bali atau pomelo. Lycopene merupakan senyawa yang tergolong dalam keluarga carotenoids. Yaitu sejenis pigmen pada sayur dan buah yang memberikan warna orange hingga merah seperti pada wortel, pepaya, dll. Bedanya, Lycopene memiliki struktur yang lebih panjang dari semua jenis karotenoids yang ada.

Lycopene memiliki struktur ikatan rangkap terkonjugasi dengan dua cincin terbuka pada bagian ujungnya. Cincin terbuka pad bagian ujung inilah yang membuat Lycopene berfungsi sebagai antioksidan yang sangat efisien untuk menetralkan radikal bebas yang bersifat karsinogenik.

Sumber Lycopene yang paling utama adalah buah tomat. Lycopene yang terkandung pada buah tomat lebih tinggi dari jenis buah-buahan lain yaitu sekitar 1500S.I/100 gram. Lycopene pada buah tomat lebih efektif di absorpsi tubuh jika dikonsumsi setelah di proses seperti dalam bentuk jus tomat, sari buah tomat, atau setelah melalui pemanasan dan proses mekanik lainnya.

Lycopene pada tomat merupakan jenis antioksidan alami yang sangat efektif dan efisien dan terbukti dapat mencegah dan memperbaiki segala kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Seperti kita ketahui radikal bebas merupakan salah satu penyebab dari segala jenis gangguan metabolisme tubuh dan bersifat karsinogenik. Penelitian para ilmuwan telah membuktikan bahwa lycopene pada tomat tidak hanya efektif mencegah kanker tetapi juga mencegah penyakit jantung dan kolesterol tinggi.

Bagaimana Fungsi Lycopene ?

Lycopene diduga merupakan antioksidan yang lebih efektif daripada sepupu karotenoid lainnya yang termasuk beta karoten. Tindakan antioksidannya yang ampuh efektif dalam menjaga kekuatan, ketebalan dan fluiditas membran sel. Selaput sel adalah penjaga sel. Mereka bertanggung jawab untuk skrining apa yang masuk dan keluar dari sel. Mereka membiarkan nutrisi yang baik masuk dan membuang sampah seluler dan mencegah racun masuk ke dalam sel. Membran sel kuat sehat sangat penting dalam pencegahan banyak penyakit.

Khasiat dan Manfaat Lycopene Dalam Buah Tomat

  • Kandungan Lycopene yang berperan sebagai antioksidan memberikan efek cantik pada kulit. Yaitu dapat mencerahkan kulit, memberikan efek lebih segar dan bersinar, melindungi dari paparan sinar matahari, mencegah kerutan akibat dari penuaan dini, serta dapat membantu mengontrol ukuran pori-pori kulit.
  • Lycopene adalah antioksidan yang sangat efisien, karena dapat menetralisir radikal bebas, yang merupakan penyebab berbagai jenis penyakit degeneratif.
  • Lycopene dapat mencegah dan membantu penyembuhan kanker prostat. Dalam sebuah studi pada tahun 1995 yang dilakukan Harvard University dengan 47.894 pria, peneliti menemukan bahwa mengonsumsi Tomat selama seminggu mengakibatkan penurunan risiko kanker prostat sebanyak 34 persen.
  • Lycopene juga mampu menekan pertumbuhan sel kanker, melindungi dari infeksi bakteri, serta mampu menghambat pertumbuhan dan mengurangi ukuran dari tumor otak.

khasiat dan manfaat lainya dari lycopene seperti :

1. Salah satu Antioksidan Paling Kuat di Dunia
2. Membantu Mencegah Kanker
3. Jagalah Mata Anda Sehat
4. Meringankan Nyeri Neuropatik
5. Bagus untuk Otak Anda
6. Meningkatkan Kesehatan Jantung
7. Tahan Tulang Anda Kuat, Dll

Itulah pembahasan kali ini yang mengenai manfaat dari buah tomat merah yang kaya akan Lycopene. dengan adanya situs website Herbal Paru ini, Semoga anda mendapat informasi tentang Manfaat Buah Tomat Merah Kaya Akan Lycopene, selamat berselancar di dunia maya. Terimakasih. Mohon maaf apabila masih ada kata atau data yang kurang karena masih dalam penyelesaian.

Akhir kata, Saya berharap wesite Herbal Paru ini dapat bermanfaat bagi kalian semua yang mengunjungi situs website kami. Dan jangan lupa kunjungi artikel lainya hanya di websiteu Herbal Paru.

Baca Juga :

Walatra Lycopene Softgel

Posted By Herbal Paru

Manfaat Buah Tomat Merah Kaya Akan Lycopene

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *