Makanan Yang Baik Untuk Paru Paru

Makanan Yang Baik Untuk Paru Paru

Makanan Yang Baik Untuk Paru Paru

Makanan Yang Baik Untuk Paru Paru– Paru-paru (pulmo) adalah merupakan organ yang bertanggung jawab untuk proses respirasi yang terdiri dari pulmo dekstra (paru kanan) dan pulmo sinistra (paru kiri). Paru-paru sangat penting bagi tubuh manusia, sebab salah satu fungsi paru-paru adalah memasukkan oksigen dan mengeluarkan karbondioksida ketika tubuh menghirup udara.

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan paru-paru yaitu dengan menghindari rokok, menggunakan masker saat berpolusi tinggi, selain itu ada  yang baik untuk menjaga paru-paru anda yaitu  mengonsumsi makanan yang bisa membantu dan menjaga kesehatan paru-paru.

Berikut ini ada makanan yang baik dan sehat untuk menjaga paru-paru :

Bawang putih

Bawang putih memiliki berbagai khasiat antiinflamasi bersamaan dengan tingkat tinggi. Ini membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan. Bawang putih juga telah dianggap oleh banyak orang sebagai efektif dalam memperbaiki asma dan dapat membantu mengurangi risiko kanker paru-paru.

Bawang merah

Bawang merah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, bahkan hanya dengan menghirup aromanya saja. Maka dari itu  Para perokok harus mengonsumsi banyak bawang merah untuk menjaga  paru-paru anda tetap sehat.

Jahe

Jahe akan membantu membersihkan paru-paru Anda oleh sifat anti-inflamasinya. Anda bisa menambahkan jahe ke berbagai hidangan karena merupakan ramuan yang banyak digunakan. Anda juga bisa menggunakannya untuk menyiapkan teh jahe yang dicampur dengan beberapa lemon. Ini sangat membantu membuang racun dari saluran pernapasan.

Kunyit

Senyawa kurkumin dalam kunyit mampu menghancurkan sel-sel kanker, termasuk sel kanker paru yang muncul karena asap rokok dan polusi udara.

Apel

Apel mengandung berbagai vitamin sekaligus flavonoid yang bisa membantu menjaga kesehatan sistem pernapasan. Apel juga bisa membantu mencegah perkembangan penyakit paru-paru yang berbeda.

Delima

Buah ini mengandung banyak khasiat yang baik. Hal ini mampu mencegah dan memperlambat pertumbuhan tumor pada paru-paru.

Jeruk

Kandungan flavonoid dalam jeruk, menghambat aktivasi enzim yang menyebabkan kanker paru. Kandungan dalam jeruk juga berfungsi untuk membersihkan paru-paru setelah Anda berhenti merokok.

Wortel

Selain untuk kesehatan mata, wortel ini juga bermanfaat bagi kesehatan paru-paru. Kandungan antioksidan, likopen, vitamin A dan C dapat membantu paru-paru terhindar dari radikal bebas akibat asap rokok dan polusi udara.

Biji-bijian dan kacang-kacangan

Biji-biijan dan kacang-kacangan mempunyai magnesium yang sangat baik bagi fungsi paru-paru anda. Makanan ini dapat membantu mencegah terjadinya kejang saluran napas karena asma serta membantu kontraksi dan relaksasi otot halus pada saluran pernapasan.

Sayuran

Sayuran seperti kubis, brokoli dan kol memiliki kandungan yang sangat baik untuk paru-paru. Jadi, selalu sertakan sayuran dalam setiap menu makananmu setiap hari.

Anggur

Anggur secara alami mampu membersihkan paru-paru dengan vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya.

Kacang panjang

Selain memiliki sifat anti-kanker, kacang panjang kaya akan magnesium. Mineral ini penting untuk menjaga kesehatan paru-paru.

Kacang kenari


Kacang-kacangan termasuk kacang kenari kaya akan zat antioksidan dan asam lemak omega 3 serta protein. Sehingga menjadikan kacang kenari sebagai makanan sehat yang mampu membersihkan paru-paru secara alami.

Demi kesehatan paru paru anda, jangan lupa konsumsi makanan yang baik seperti yang tertera di atas, agar paru paru anda tetap sehat dan terjaga.

Baca Juga :

Manfaat Qnc Jelly Gamat Untuk Mengobati Penyakit

Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Paru Paru

Posted By Herbal Paru

Makanan Yang Baik Untuk Paru Paru

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *